Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag

Nærvær og livskvalitet i en travl hverdag

Krestine Hartmann

ePUB

705,7 KB

Kopibeskyttelse: Vandmærke

ISBN: 9788771886825

Forlag: Books on Demand

Udgivelsesdato: 24.08.2016

Sprog: Dansk

Anmeldelse::
0%
69,00 kr.

inkl. moms

Tilgængelig som download

Vi beder dig være opmærksom på, at du ikke kan læse denne e-bog på Amazon Kindle, men derimod udelukkende på enheder med software, som kan vise epub-filer. Flere informationer

Din egen bog!

Bliv forfatter med BoD og gør din bog og e-bog tilgængelig i boghandlen.

Find ud af mere
Denne bog handler om, hvordan nærvær og samhørighed medvirker til livskvalitet i en travl hverdag. Du bliver inviteret ind i et univers, hvor nærvær er strategien til at forebygge stress og styrke glæde, kærlighed og livskvalitet.

Højt tempo sætter mennesker i alarmberedskab. Selvom man løber for at følge med, kan følelsen af at være bagefter overhale indenom og blive hængende i krop og sind. Forskning viser, hvad det gør ved hjernen, når man er i alarmberedskab over længere tid

Vi har brug for noget, der giver glæde og mening i et bredere perspektiv.

Forskning i hjertets rytme og krop og psyke viser, at harmoni i hjernen og hjertet har en vigtig indflydelse på sundhed, samhørighed og overskud, som vokser når vi deler ud af det. Det betyder mere lethed, og følelse af frihed der giver håb for fremtiden.

Du får kendskab til nyere viden om fysisk og psykisk sundhed i hjerne og i hjertet. Du får eksempler fra praksis, gode spørgsmål til refleksion og øvelser til at blive mere hel i krop, sind og sjæl og til at styrke personlig livskvalitet i en travl hverdag.
Krestine Hartmann

Krestine Hartmann

Krestine Hartmann er socialpædagog, uddannet træner i mindfulness MBSR for voksne og lærer i børnemindfulness og leg.

Jeg har undervist i mindfulness for voksne siden 2011 og for børn siden 2017. Det er de erfaringer jeg deler her.

For mig er legen livgivende, og jeg har erfaring med, at det knytter børn og voksne tættere sammen.
Jeg er inspireret af Theraplay med sjove lege, der virker inkluderende i et trygt forum.

Website: www.krestinehartmann.dk

Der findes endnu intet indhold under "Pressen skriver".

Skriv en anmeldelse
For at skrive en anmeldelse, skal du logge ind her.